Category: Bon à savoir

Née le 11 octobre 1992 à Port-de-Paix, au Nord-Ouest d’Haïti, de deux parents enseignants, suite à leur séparation qui bouleversa totalement sa vie, Marcna a grandi avec sa mère dans un foyer modeste et humble.

Marcna Andy PIERRE est une Victime, comme beaucoup de jeunes filles haïtiennes, par rapport à tout ce qu’elle a pu vivre dans son passé. Elle a tiré de ces expériences pour fonder “Demwazèl” avec d’autres activistes. DEMWAZÈL est une plateforme qui vise à renforcer les capacités des jeunes filles afro-descendantes afin d’aider les filles brisées dans le passé à devenir de véritables actrices de changement. Depuis lors, elle s’est livrée dans un combat, celui de défendre les droits des femmes et particulièrement des jeunes filles vulnérables vivant dans les zones défavorisées.

Actuelle étudiante en PHD in International Economics, Marcna est également Titulaire d’un Master 2 en Sciences de Gestion de l’Université de Liège et d’une Licence en Sciences Economiques de l’Université d’Etat d’Haïti. Comme ancienne Jeune Ministre de la Planification et de la Coopération Externe au Gouvernement de Jeunesse d’Haïti et cadre de l’Administration Publique, elle veut par son engagement citoyen, contribuer à la création d’une nouvelle classe de femmes leaders en Haïti.

Très curieuse et passionnée de voyages, elle garde de précieux souvenirs de ses tournées. Toutefois, elle s’est laissée envouter par la Bulgarie qui lui a permis de découvrir sa vraie nature durant ses études. Mais, la palme revient au Togo et au Bénin, qui lui ont poussé à devenir une guerrière pour la cause des femmes en difficultés tant qu’en Haïti qu’à travers toute l’Afrique. Selon Marcna, l’Afrique et Haïti sont sœurs jumelles après plusieurs constats.

Victime et déprimée par les soucis de la vie, et même frôlée par le suicide, elle a pu apprendre à travers ses expériences de la vie qu’il faut toujours regarder le bon côté des choses, de ne pas laisser un évènement nous faire la peau et de ne jamais abandonner des années de sacrifices, mais de prendre les difficultés comme des opportunités pour avancer.

L’un des plus grands rêves de Marcna Andy PIERRE, c’est de rapprocher les femmes et filles haïtiennes de la terre de nos ancêtres, de la réalité de nos sœurs africaines et une reconnaissance de plus pour tous ceux et celles qui lui ont accompagné depuis toujours afin de continuer la lutte et motivé vers de nouvelles conquêtes.

Comme message à la jeunesse haïtienne, Marcna veut que chaque fille, chaque femme haïtienne s’en sorte avec la ferme conviction qu’il y a possibilité de réaliser leurs rêves et que c’est aux femmes de construire l’avenir de la République.

Celle-ci est la rubrique hebdomadaire “FEMME EXTRAORDINAIRE À DÉCOUVRIR” publiée tous les jeudis sur la page Facebook de l’Association Enfance et Jouvence et le site Koolbae.com pour la découverte ou la redécouverte d’une personnalité féminine Haïtienne qui,au quotidien, œuvre dans différents domaines pour faire bouger le monde.

Entrepreneures, artistes, Coachs de motivation, Femmes politiques…nombreuses sont elles à contribuer activement à l’évolution de la femme dans la société.

Rendre le mérite à toutes les Femmes Haïtiennes à travers cette rubrique pour leur positivité, leur courage telle est notre devise!

Mardochée BIJOUX
Présidente Fondatrice
Association Enfance et Jouvence

Contactez-nous:
associationejht23@gmail.com
(509) 3809-2901/3680-7213
https://www.facebook.com/associationenfanceetjouvence/

Les masques pour le visage peuvent avoir tellement de bénéfices ! C’est un pur moment de détente, mais aussi une véritable action de soin décuplée.

Masque miel-citron

Le miel nettoie, tonifie, apaise et hydrate la peau. Combiné avec du citron, il fait des miracles sur le teint.

Préparation :

– 1 cuillère à soupe de miel

– 1 cuillère à café de jus de citron

Laissez poser 15 minutes puis rincez : Bonjour teint radieux !

Masque à la carotte

“Les carottes rendent aimable”, disait notre grand-mère. Vrai ou pas, le potentiel “bonne mine” de la carotte est indéniable.

Préparation :

– 2 carottes pelées

– 1 cuillère à soupe de miel

Mixez, appliquez, laissez poser ! Dix minutes suffisent.

 Masque jaune d’œuf et huile d’olive

Le jaune d’oeuf atténue les petites tâches et unifie le teint pendant que l’huile d’olive nourrit, hydrate, adoucit et redonne de l’éclat à la peau.

Préparation :

• 1 jaune d’oeuf
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à soupe de miel

Mélangez le tout jusqu’à obtention d’un mélange uniforme et laissez poser au moins 20 minutes.

Souvent oublié par la majorité des femmes, le gommage favorise considérablement le renouvellement cellulaire. À réaliser une fois par semaine ou une fois toutes les 15 jours si votre peau est sèche.

Gommage au chocolat

Le chocolat à des vertus antioxydantes et est un excellent remède pour les peaux fatiguées.

Préparation :

• 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce ou de noisette
• 1 cuillère à soupe de sucre en poudre  
• 8 carrés de chocolat noir

Faites fondre le chocolat à feu doux et ajoutez l’huile choisie. Remuez jusqu’à obtenir une pâte lisse et terminez en intégrant le sucre. Appliquez ensuite le mélange sur votre visage en effectuant de petits massages circulaires. Laissez poser quelques minutes pour laisser agir puis rincez à l’eau tiède (mais sans y goutter !)

Gommage à la mangue

La mangue réduit les imperfections et l’acné et permet d’éclaircir le teint.

Préparation :

• 1 mangue bien mûre
• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 poignée de gros sel

Mélangez bien le tout puis appliquez sur votre peau et effectuez de petits mouvements circulaires. Retirez ensuite l’excédent avec une lotion douce.

Gommage à l’avocat

Riche en antioxydants, l’avocat permet de neutraliser le vieillissement des cellules cutanées. Dites adieu aux rides, ridules et teint terne.

Préparation :

• 1 avocat
• 1 cuillère à soupe de farine d’avoine
• 1 cuillère à soupe de miel
• 2 gouttes d’huile essentielle de néroli

Placez dans le mixer la chair d’un avocat, mélangez bien. Appliquez ensuite en massant légèrement puis laissez agir 15 minutes. Retirez enfin le masque et rincez abondamment à l’eau tiède.

Massage à l’huile de nigelle

Déposez quelques gouttes d’huile végétale dans vos mains et frottez-les pour faire chauffer l’huile. Appliquer ensuite sur le visage et masser en profondeur pendant 30 secondes. Un soin à faire tous les jours pour avoir un beau teint radieux.

Vous avez testé ces soins ou vous connaissez d’autres soins beautés pour le visage ? Partagez-les avec nous ! koolbae@gmail.com

Pour la troisième édition du concours Miss Photo.Génie Haïti organisé sous le thème “Femme et environnement,entre égalité de genre et biodiversité” avec Eunide INNOCENT ancienne Ministre à la Condition Féminine et Margaret Jane WYNNE responsable de Wynne Farm comme invitées d’honneur, nous vous présentons la première Dauphine, Marie Clauna CHARLES.

Très déterminée et motivée, l’intelligente Marie Clauna a fait son plaidoyer à l’endroit des parlementaires pour les inviter à voter des lois visant à protéger les femmes et les filles et faciliter leur participation à la protection et sauvegarde de l’environnement.

Nous remercions les membres du jury, Marcna Andy PIERRE et Alex DÉRONÉ pour l’excellent travail qu’ils ont effectué.

Pour la troisième édition du concours Miss Photo.Génie Haïti organisé sous le thème “Femme et environnement,entre égalité de genre et biodiversité” avec Eunide INNOCENT ancienne Ministre à la Condition Féminine et Margaret Jane WYNNE responsable de Wynne Farm comme invitées d’honneur, nous vous présentons la Miss Germanie FIEFFÉ.

Consciente de notre grand patrimoine et Habitat qu’est l’environnement, la brillante Miss Photo.Génie Haïti Germanie invite les hommes ainsi que les femmes à collaborer ensemble pour la protection et la sauvegarde de ce dernier afin de mieux préserver nos ressources naturelles et la vie humaine.

Cinquième astuces pour une peau douce et en santé

L’hyperpigmentation ou les zones de décoloration de la peau peuvent affecter les personnes de n’importe quel teint.

Bien que la crème solaire puisse empêcher le développement de nouvelles plaques d’hyperpigmentation, elle ne supprime pas les taches brunes existantes. Cela dit, cela peut empêcher les taches brunes existantes de s’assombrir.

Pour réduire l’apparence des taches brunes existantes, les gens peuvent utiliser un produit spécialisé. Ceux-ci incluent généralement des ingrédients tels que:

Rétinoïdes : Les différines topiques en vente libre et les produits sur ordonnance tels que la trétinoïne peuvent être utiles.

Hydroquinone : Les produits contenant de l’hydroquinone arrêtent la production d’excès de mélanine, ce qui provoque des taches brunes.
Acide kojique : il s’agit d’un autre éclaircissant pour la peau qui peut réduire les taches brunes, mais il peut être moins efficace.

Les gens doivent utiliser ces produits – en particulier l’hydroquinone et l’acide kojique – avec prudence, car une utilisation excessive pourrait irriter la peau.

Il est important de ne pas utiliser d’hydroquinone pendant de longues périodes. Essayez de faire une pause après 3 mois d’utilisation continue.

Après de longues périodes d’utilisation, l’hydroquinone peut entraîner un assombrissement de la peau. Cela fait partie d’une condition appelée ochronose exogène.

Les dermatologues peuvent recommander un produit combiné qui combine plusieurs produits en un seul que les gens peuvent utiliser sur leur peau.

Croyez en vous-même

“La clé fondamentale du succès dans les affaires est la confiance en soi et les femmes sont naturellement connues pour sous-estimer leurs capacités.” A vous d’en décider.

Avoir une mission forte 

Trouvez vous de bonnes raisons pour vous lancer en affaires. Mettez les sur du papier et engagez-vous à y arriver. 

Préparez votre mentalité 

Le bon état d’esprit c’est de se débarrasser des idées reçues, du statut de sexe faible. C’est du non sens. Si c’est valable dans les salles de classe, c’est aussi valable dans les affaires. Armez-vous et lancez.

Être disposé à échouer 

La peur de l’échec empêche toujours de se lancer et se complait dans la procrastination. “Si vous allez être parmi les quelques femmes qui font avancer les choses, alors vous devez être prêtes à accepter l’échec dans le cadre du processus de réussite.”

Démarrer une entreprise 

Arrêtez de philosopher sur des idées d’entreprise. Agissez. Commencez à mettre les bases. Si vous vous y mettez à cent pour cent, le savoir et les ressources viendront en cours de route. 

Augmenter vos compétences commerciales 

Durant vos temps libres, évitez les réseaux sociaux et autre espaces de divertissement inutiles. Apprenez les principes des affaires. Lisez. Regarder des documentaires. Ecouter des motivateurs. Il y a des principes qui sont valables pour toutes sortes d’entreprises commerciales. Il faut les assimiler.

Comprendre votre entreprise par cœur 

D’un coté, il y a la passion, mais de l’autre c’est la compréhension de l’entreprise qui garantira sa bonne gestion. Il faut apprendre à comprendre l’affaire dans laquelle on s’investit (temps, émotions et argents). Une mauvaise compréhension dès l’entame peut déboucher à des surprise et si les choses ne se déroulent pas comme prévu, la tendance tendra vers une perte de motivation

Gérer votre temps efficacement 

Le plus grand défi de la femme entrepreneur, c’est le temps et sa gestion efficace. LA femme est réputée grande consommatrice de temps quant à sa seule toilette et en plus bon nombre de taches du ménages sont naturellement à sa charge. Il faut parvenir à lever ce défi en étant toujours à même de prendre soin de soi, de son foyer et garder la tête hors de l’eau pour la bonne marche de son entreprise.

Prenez soin de vos clients 

La fidélité des clients est un point essentiel vers la réussite d’une affaire. Le service à la clientèle, l’attention particulière à chaque client est indispensable à sa fidélisation. Apprendre à connaitre la clientèle et ses besoins pour mieux les combler.

Respecter le processus

Le respect du processus entend la rencontre de difficultés au départ. C’est surtout en cette période qu’il faut garder le moral et l’enthousiasme.

Bonus: Trouvez vous un modèle

Voici à titre d’exemple, une liste de femmes entrepreneurs prospères. Leurs histoires peuvent grandement vous inspirer: Anita Roddick, Debbi Fields, Jenny Craig, Arianna Huffington, Oprah Winfrey, Coco Chanel, Estee Lauder, Mary Kay Ash, etc. Donc, si votre votre priorité est de devenir une femme entrepreneur réussie ou si la construction d’une entreprise prospère est votre objectif, lisez la suite.

HI/Koolbae.com

Le sexting est la grande mode. On se demande et on s’envoie des nues. Les ados le font sans penser aux conséquences des fois désastreuses suivant les séparation où le besoin de se faire une vie pudique après. S’il faut vraiment qu’on s’envoie des nudes, évite au moins d’y mettre le visage, car la personne vous connait déjà. Pourquoi?

“Vous ne décidez pas de qui voit cette image, ou à quelle fin elle est utilisée. Vous êtes totalement impuissant. Ces images peuvent être diffusées volontairement ou involontairement par le destinataire et cela peut avoir de nombreuses conséquences a l’avenir. Vous devenez vulnérable.

Vous êtes exposé au revenge porn. Le revenge porn, très à la mode aujourd’hui est un crime qui consiste par un ex partenaire ou par son nouveau partenaire à diffuser des photos ou vidéos à caractères sexuels d’un ex-partenaire dans le but de se venger ou de salir son image. En envoyant des nudes, quelque soit le niveau de confianance que vous avez en le destinataire, vous vous exposez potentiellement au revenge porn, soit par lui-même, soit par sa copine.

Il y a aussi le piratage des comptes. Là le seul remède c’est d’éviter d’en envoyer. Vous êtes mêmes sujets à des chantages financiers. Et le risque pour ces photos de refaire surface un jour au beau milieu d’une belle carrière est presqu’à cent pour cent. Elle sont légion les filles qui ont gaché leur carrière ainsi. C’est le cas d’une Sénateure Américaine.. et d’une présidente provisoire en Bolivie. Enjoy le texting, mais pas de nudes!

Kool Bae

Commençons d’abord par le top 5 des à éviter: Alcool, sucre additionnel, graisse, viande rouge et produits alimentaires transformés (processed food).

Le régime idéal recommanderait de consommer entre cinq et neuf portions de fruits et légumes frais par jour pour une santé équilibrée. Pas facile à atteindre avec la vitesse des villes et de la journée d’études ou de travail.

Il est vrai, alors, qu’il n’existe pas un régime alimentaire à même de prévenir le cancer du sein. Toutefois une alimentation choisie peut faire une grande différence quant au risque de développer un cancer du sein. Citons, par exemple, cette étude impliquant plus de 3000 femmes, qui a démontré que celles qui consommaient des niveaux élevés d’oméga-3 avaient un risque de 25% plus faible de récidive du cancer du sein au cours des 7 prochaines années.

En premier lieu, accordons une petite attention aux fruits suivant qui peuvent, non seulement, jouer un rôle important dans le régime alimentaire, mais aider à la prévention du cancer du sein. Les légumes, particulièrement le broccoli. Les fruits, particulièrement les baies et les pêches. Les haricots, les légumineuses, les poissons et les oeufs.

Les chercheurs pensent que le bêta-carotène, qui se produit naturellement dans les légumes comme les carottes, à un risque plus faible de cancer du sein. Les scientifiques pensent que cela peut être dû au fait qu’il interfère avec le processus de croissance des cellules cancéreuses.

Un régime alimentaire à base de fibres et d’antioxydant est aussi à considérer. Il est reconnu que les fibres soutiennent le système digestif et et aide à l’élimination régulière des déchets, y compris l’excès d’oestrogène. En aidant le corps à éliminer les toxines, ils aident à limiter les dommages qu’il pourrait causer.

Selon l’âge ou le sexe de la personne, il est recommandé d’avoir un apport de 33.6 grammes de fibres par jour.

De la bonne graisse aussi comme dans les avocats, les olives, les noisettes et les graines sont à considérer pour éviter ces excès de graisse qui rendent obèse et inconfortable dans la peau. Sans oublier les poissons d’eau douce froide et leur apport en Omega-3 comme les saumons et le hareng.

Les produits à base de soya réduisent le niveau de la mauvaise graisse et diminue le risque des maladie du coeur. A coté de l’obésité, ces conditions sont des facteurs de risque contribuant au syndrome métabolique qui implique l’inflammation. Même si elle ne fait pas l’unanimité auprès des scientifiques, l’inflammation serait l’une des cause du cancer du sein.

Cycy

J’étais une fêtarde autoproclamée. Qu’implique une fêtarde autoproclamée, demandez-vous? J’étais connu à l’université comme étant «ivre», m’envoyer un SMS à 21h pour venir avant le match? Je répondrais par «Downskis, mais j’ai déjà commencé à boire». Envoyez-moi un texto pour le déjeuner un jeudi, et vous obtiendrez probablement une réponse: «Ouais, mais pour info j’ai la gueule de bois af.» Je pourrais pilonner des coups de feu en bas comme aucun autre, je serais en compétition avec les garçons et 9/10 fois les battre.

J’ai flirté avec trop de clubs, j’ai bu avec plusieurs mecs sur plusieurs pistes de danse et j’ai pissé dans plus de buissons que je ne suis fier. J’ai eu des effondrements dans les bars et plusieurs cœurs à cœurs avec les pilotes Uber.

J’ai toujours été définie comme la fêtarde chaude et, pour la plupart, je l’ai plutôt appréciée. J’ai toujours été extrêmement forte et indépendante, mais je pense qu’il y a une part dans chaque fêtarde qui veut être prise en charge. Et j’ai aimé être pris en charge. J’ai prospéré dans l’attention. Dans les moments où je me sentais en contrôle, je faisais des rencontres avec un gars, je lui donnais mon numéro, sachant que je ne lui parlerais jamais le matin. Je n’étais pas la meilleure personne, je ne le nie pas, mais il y avait quelque chose à être si sacrément en contrôle.

Mais il y a eu un moment, récemment, où j’ai décidé qu’il était temps de renoncer à mes manières de fêtarde. J’ai donc raccroché les mini-jupes qui me couvraient à peine et j’ai dit au revoir aux talons dans lesquels je pouvais à peine marcher. Envoyez-moi un SMS pour passer du temps après 22 heures un vendredi et je vous garantis que je réponds avec, je suis déjà en pyjama, je peux ‘t. Je ne me souviens pas du dernier garçon que j’ai fait avec de l’ivresse bâclée dans un bar ou du dernier verre gratuit que j’ai obtenu en portant une chemise trop basse.

Voici donc mes conseils à toutes les filles du «bordel chaud» qui vivent sans souci: ne vous excusez jamais de qui vous êtes et des erreurs que vous avez commises.

Croyez-moi, chaque texte ivre vous rapprochera de l’endroit où vous devez être. Réalisez que tout cela est un processus d’apprentissage et vous finirez par y arriver. Mais, cela étant dit, ne vous définissez jamais entièrement comme la fêtarde. Cela peut être amusant maintenant, mais il arrivera un moment où vous réaliserez qu’il est temps de dire au revoir à vos manières ivres. Cela ne durera peut-être pas plus de 10 ans, mais il arrivera un moment où vous prendrez votre retraite – peut-être pour la simple raison que votre corps ne peut plus suivre.

Et quand ce moment arrivera, vous devrez vous réinventer. Mais que se passe-t-il lorsque vous vous définissez toujours uniquement comme la fille du bordel chaud? Comment allez-vous vous recréer? Vous pouvez être la fêtarde, mais réalisez que vous êtes aussi bien plus. Définissez-vous en termes de carrière ou de travail scolaire. Apprenez ce qui vous passionne et ne lâchez jamais ces passions. Accrochez-vous à vos amis et définissez-vous en fonction d’eux. Ou votre famille. Ou même le garçon avec qui tu sors. Sachez que vous pouvez être une fêtarde, mais réalisez que vous êtes aussi beaucoup plus.

Priya